Avanza la Licencia ‘A’ para Entrenadores de Arqueros
En el marco de la formación para entrenadores de arqueros, se llevó a cabo un nuevo día de curso de la Licencia ‘A’ en la ‘Puerta de Oro‘ de Colombia.
La nueva jornada de capacitación se desarrolló bajo la misma metodología del enfoque práctico y teórico, el cual permite a los participantes profundizar en técnicas y metodologías de entrenamiento desde el aula hacia el campo.
La sesión matutina estuvo a cargo de Leopoldo Cañarete, quien se centró en el trabajo aeróbico-anaeróbico. Durante la mañana, se abordaron conceptos como la dinámica de esfuerzos intermitentes del arquero y los métodos de entrenamiento por intervalos (HIIT).
Los entrenadores participaron en un taller práctico en el que los porteros sparrings realizaron ejercicios de calentamiento por medio de movilidad dinámica y resistencia intermitente. También, hicieron series de sprints cortos con frenado controlado. Además, se realizaron simulaciones de partidos cortos para poner a prueba el manejo de las cargas aeróbicas y anaeróbicas, así como ejercicios de transición entre ataque y defensa, donde los arqueros trabajaron distintas situaciones.
La sesión de la tarde fue dirigida por Milton Patiño, quien se hablo sobre el posicionamiento y manejo del área. Durante la clase en las aulas, se discutieron estrategias sobre la lectura del espacio y la ubicación del arquero en situaciones de juego: balones cruzados, tiros de esquina, etc.
Los ejercicios prácticos incluyeron momentos con y sin oposición. Allí los participantes observaron jugadas de tiros de esquina y centros con la presencia de delanteros, evaluando y corrigiendo la capacidad de lectura del guardameta.
Por otro lado, se trabajó la cobertura y gestión del espacio en el área con acciones en la que la correcta toma decisiones por parte del arquero era retroalimentada durante la secuencia de juego. El objetivo principal de los ejercicios fue evidenciar cómo el manejo del área por parte del arquero, mejorar su control espacial y fomentar la coordinación con la defensa en jugadas aéreas son parte fundamental en esta fase.
Los entrenadores también participaron en ejercicios grupales para organizar la defensa en tiros libres y balones parados, así como en jugadas de balones largos donde el portero actuaba como último defensor.
Mañana, 10 de enero, se dará cierre a las sesiones teóricas y prácticas. La agenda comenzará desde las 7:00 a.m. y finalizará a las 7:00 p.m.