La Selección Colombia Femenina de Mayores realizó una nueva jornada de práctica en la ciudad de Quito, Ecuador. El cuerpo técnico dividió a las jugadoras en dos grupos de trabajo, con el fin de atender de manera específica las necesidades físicas y tácticas de cada una, de acuerdo con la carga de competencia del reciente partido ante Venezuela (16 de julio).

El primero, conformado por las futbolistas que disputaron más del 70% del encuentro anterior, se enfocó en actividades regenerativas y de recuperación. Estas sesiones incluyeron ejercicios de movilidad, estiramiento y control fisiológico para facilitar la recuperación muscular y prevenir lesiones.

El segundo, integrado por las jugadoras que no tuvieron participación en el juego, desarrolló un entrenamiento compensatorio con énfasis en la ocupación de espacios, conservación del balón y ejercicios con finalización en portería. El objetivo fue mantener el ritmo competitivo, afinar conceptos tácticos y fomentar la precisión en situaciones de juego.

Por su parte, las arqueras trabajaron inicialmente en la preparación del movimiento junto al preparador físico y el resto del grupo, seguido de una entrada en calor con técnica específica. Para equilibrar las cargas de las porteras que no tuvieron minutos en cancha, se incluyó un bloque de resistencia a la velocidad con recepciones y caídas específicas. Posteriormente, participaron en ejercicios de fútbol reducido con tareas dirigidas, y finalizaron la jornada con una vuelta a la calma orientada a la recuperación muscular.

La Selección continúa afinando detalles técnicos y tácticos de cara a su próximo compromiso en el torneo continental ante Paraguay, con el objetivo de consolidar su idea de juego y fortalecer cada línea del equipo.